Tijdens de prenatale periode wordt vooral inzicht gegeven in wat een zwangere vrouw kan verwachten van haar laatste zwangerschapsweken, aan welke signalen ze een beginnende arbeid kan herkennen, en welke ademhalingsoefeningen en houdingen kunnen aangewend worden om beginnende weeën op de vangen. Verder wordt ook voldoende aandacht besteed aan de bekkenbodem, nl. hoe de spieren op te spannen, maar vooral ook hoe ze te ontspannen in aanloop naar de bevalling.

​

Wanneer specifieke klachten zich voordoen, zoals bekkenklachten of rugproblemen, kan ook daar een gerichte behandeling voor opgestart worden.

​

Postnataal richten we ons vooral op een vlot herstel van het lichaam. Zes weken na een natuurlijke bevalling en acht weken na een keizersnede starten we met het opbouwen van kracht, uithouding en conditie. We focussen ons hierbij vooral op de core stability met inbegrip van het correct leren aanspannen van de bekkenbodemspieren. Uiteraard is uw pasgeboren kindje welkom om samen met mama terug fit te worden.